受験、時期は違えど誰しもが一度は通るものです。
その際、万全の態勢で臨むために試験当日までの
多くの時間を勉強に費やすことになります。
常に頭を使い脳や身体に感じる疲労は相当なものになるため
如何にして疲労をとるかが重要になってきます。
そんな受験生の健康維持の強い味方となってくれるのが水素水です。
ここでは受験生の疲労が溜まる原因と効果的であると言われる
水素水についてご説明します。
受験生に疲労が溜まるまで
集中することができず、凡ミスが続くなどの経験をしたことがあると思います。
これは脳が疲れているサイン。
脳が疲れる原因となるのが過酸化脂質です。
人間は呼吸をし酸素を体内に吸収しますが、その際発生するのが活性酸素です。
この活性酸素が酸化したことものが過酸化脂質なのです。
活性酸素には善玉・悪玉とあり、とくに悪玉が影響を与えます。
脳は身体の機関の中で最も酸素を消費し、
絶えず活性酸素が発生するため影響を多く受けます。
普段、活性酸素は体外からくるウイルスなどを撃退し身体を守ってくれるのですが、
悪玉の活性酸素が細胞まで傷つけてしまいます。
身体が疲弊しているとき、脳内は活性酸素でいっぱいになるため覚えが悪くなるのです。
また、過酸化脂質は体内に蓄積されるため
疲れを感じる前に対策を取ることが重要になります。
水素水が脳に与える効果
過酸化脂質に対して水素水はしっかりと効果を発揮します。
水素水には高い抗酸化作用があります。
これはポリフェノールやビタミンCに引けを取りません。
これが活性酸素に対し非常に効果があります。
水素水に含まれる水素が活性酸素と結合することで水となって体外へ放出してくれます。
また、水素は小さな分子であるため体内全域に行き渡ります。
複雑な脳みそに入り込める分子は水素程の小ささでないと難しいのです。
また、水素は血液に吸収されやすいため、血流改善にも繋がります。
これにり代謝が良くなり、受験生が最も気を付けるべき体調管理にも
効果をもたらしてくれます。
副作用もないため体への負担がなく簡単に摂取できる水素水は受験生に持ってこいです。
受験生にとって時間は貴重です。水素水は日々水分をとる段階で摂取すればいいため、
時間がない受験生でも手軽に補給できます。
水素バスを利用してリラックス効果も高めながら水素を吸収する事もおススメです。
水素水を摂取して疲労を効率よくとり、
受験勉強に勢いをつけて合格を勝ち取りましょう！
