二日酔いには水素水が効く

飲み会の前に翌日のことを考えて対策はとっておきたいところ。
二日酔いに効果があるとされ最近注目を集めているのが水素水です。その理由を紹介していきます。

二日酔いの原因

お酒を飲むと体内ではアルコールを分解しようとします。
その際には大量の水分を消費します。

その水分が不足すると二日酔いの状態になり、頭痛や倦怠感などの症状が現れます。また、アルコールを分解するときに体内ではアセトアルデヒドという成分が生成されます。このアセトアルデヒドは毒素であり、少量であれば肝臓や腎臓で処理することができます。しかし、お酒を飲みすぎてしまうと肝臓や腎臓で処理できなくなったものが身体全体に回ります。
この毒素が二日酔いの原因になります。

アセトアルデヒドによって大量に生成される活性酸素が健全な細胞を傷つけるため、二日酔いのもとになります。
そのため二日酔いの解消には水分摂取とアセドアルデヒドの分解が必要です。

ちゃんぽんは二日酔いになりやすい?

色々な種類のお酒を飲むことを”ちゃんぽん”と言います。
よくちゃんぽんすると二日酔いになりやすいと言いますが、実はちゃんぽんが二日酔いの直接的な原因ではありません。

通常ビールならビールだけを飲み続けると味が同じなため飽きてしまい量を摂取することが難しくなります。ところが、ビールからワインを飲み日本酒などと他のお酒を飲んでいくと味が変わり新鮮に感じ量を摂取してしまいます。 そのうえ、お酒を長時間飲んでいるとアルコ―ル度数の高いお酒にシフトすることが大半なので多量のアルコールを摂取することになります。

それこそが二日酔いになりやすくなる原因です。つまり、飲みやすくなり大量に摂取したアルコールが肝臓でアルコールを分解できなくなり毒素が体中を回り頭痛や吐き気を催しやすくなるのです。

二日酔いに効果がある水素のチカラ

水素水は最近二日酔いを防止すると話題になっています。

お酒を飲んだときに発生する活性酸素を取り除く効果が水素水にはあります。

この活性酸素は除去しないと、体内で細胞を傷つける攻撃的な悪玉活性酸素になり、老化や病気を生む原因となってしまいます。

さらに過去の研究結果により水素水はお酒の飲み過ぎによって起こる脂肪肝を防止して肝細胞を保護する効果があります。さらに水素水を飲むと代謝があがるので素早くアルコールを分解してくれます。
体内に吸収された水素水は二日酔いの原因物質を排出して、毒素が体内からいなくなるので二日酔いに効果があるとされています。まだ、研究段階ではありますが飲酒と水素水の医学的データ研究が始まっているようです。

SOD酵素を増やす水素水

SOD酵素とは、代謝系の酵素のことで抗酸化酵素です。

このSOD酵素は年齢を重ねるにつれて減っていきます。それは約35歳になると急激に減るといわれており、SOD酵素が減ることによりお酒の分解がしにくくなるため年齢を重ねるとお酒が翌日に残りやすいと言われています。

そしてSOD酵素の生産能力を上げる方法はまだ解明されておらず、外から摂取するしかありません。抗酸化物質というとポリフェノールやビタミンCやアスタキサンチンなどが有名ですが水素がSOD酵素を増やすことが明らかになり非常に注目されています。 

水素は他の抗酸化物質と違い非常に小さいため身体の隅々にまで行き渡ります。約20分で全身の細胞に行き渡るので、非常に早く浸透するのも特徴です。

水素水を飲むタイミングは?

二日酔い防止のため水素水を飲む効果的なタイミングはいつなのでしょうか?
お酒を飲むと体内ではアルコールの分解が始まるので、水分を補給して体内での水分消費に備える必要があります。そのため、水素水を飲むタイミングはお酒を飲んでいるときに一緒に飲むのが理想的です。焼酎やウイスキーの水割りの水を、水素水にしてお酒と割って一緒に飲むのがいいでしょう。ワインや日本酒の際も、水素水をなるべく一緒に飲むようにしましょう。

余計な成分は入っていないのでお酒もまろやかな味になり飲みやすくなるので一石二鳥です。飲み会ですぐに水素水が飲めない場合は寝る前にコップ一杯分の水素水を飲みましょう。これもアルコールの分解を助けてくれるので十分効果的です。このように水素水には美容以外にも個人差はありますが二日酔い防止の作用もあります。水素水は女性だけでなく楽しいお酒を次の日も残したくない方にもおススメです。

二日酔い対策におススメの水素水

二日酔いには水素水が効く
二日酔いやアルコール摂取時に水素水を飲む場合、選ぶポイントがあります。
水素水に限らず体内では大量のアルコールを分解するため水分を必要とします。そのため、500mlサイズの大きいサイズの水素水を飲むことをお勧めします。

そして高濃度水素水であることが重要なポイントになります。高濃度である基準は0.8ppm以上の水素水であることです。

工場で出荷する際に高濃度であっても水素は非常に小さい成分のため、実際に飲む時には完全に抜けてしまい水素が入っていなかったということもあります。実際に手元に届いたときにどれだけ水素が残っているかがポイントになります。 実際に20商品以上検証してみた結果、高濃度水素水であったものが浸みわたる水素水ふじおやまの恵みでした。 浸みわたる水素水は500mlとサイズが十分あるので、二日酔いや疲労対策にも1本飲めば十分に効果が得られます。

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