つわりは医学的に解明されていません。
ホルモンバランスが崩れて体がついていけないのが原因の一つといわれています。つわりの症状がひどくなると最悪の場合妊娠中毒症になり母子ともに危険な状態になりかねません。
そんな妊婦さんにとって水素水が辛いつわりに効果があるといわれています。
妊婦にとって水素水は大丈夫なの？と疑問ともどもここで解決していきます。
水素水がつわりに効果がある理由
妊婦は通常の生活とは違い、赤ちゃんにも栄養を送らなければなりません。そのため、食事をしっかり摂ったり制限したりと妊婦にかかる負担は大きく、非常にストレスが溜まってしまいます。 そのストレスが溜まっている状態は体内に活性酸素を大量に生み出します。活性酸素は、呼吸を通して得る酸素が生みだすもの。その中にある悪玉活性酸素が体の細胞を傷つけて老化や不調を起こす原因とされています。水素水は、その活性酸素を除去する効果がるとして、2007年に太田教授の論文で発表されました。 つまりは不調のもとである活性酸素の除去を水素水は叶えてくれるのです。さらに、妊娠中は血液と酸素をを赤ちゃんに運ばないといけないため血流を良くしないといけません。そんな中、水素水は血液をサラサラにする効果があるため血液の状態を良くしてくれる効果もあるので赤ちゃんに栄養素を運びやすいのです。
・血液サラサラ効果⇒赤ちゃんに栄養素が届きやすくなる
・便秘解消効果⇒体内の老廃物をデトックスをして常に清潔な体内に
・むくみ解消⇒活性酸素除去の効果で妊娠中のむくみを解消
水素水に危険性はありません
水素水と聞くと、化学や薬品っぽいのでなにか悪い影響があるのではないかなどと思われていることもありますが、全く悪影響はありません。
厚生労働省にしっかりとした基準で食品添加物の認可を受けています。
そして、間違えないで頂きたいのが水素水は薬品ではないということ。副作用もなく、安心して飲むことができる水なのです。そして飲み過ぎた場合にも心配はいりません。飲み過ぎた水素は自然と外に流れていくので過剰摂取をしたからといって危険なこともありません。
水素の研究は世界でも注目を浴びており、様々な研究や臨床結果も出ています。
水素水に限らずミネラルウォーターを選ぶ際に気をつけるべきことの一つとして放射能検査や水質検査。を行っている水を選びましょう。水素水を販売している多くの業者は水質にもこだわっているところが多く購入前に検査済みがどうか調べて購入することは必要です。
水素水を飲んだ実際の妊婦さんの声
私の場合は「食べづわり」というタイプのつわりで、食べては吐いて食べては吐いての繰り返しで肌荒れも精神的にも苦しかったです。とにかく毎日体がだるくて、身体が不調すぎてどうにかならないかと思っていたときに聞いた水素水というワード。体調が少しでも良くなればと試しに1ケース購入しました。水素水に関しては新しい美容法？程度にしか思っていませんでした。 つわりが始まってから、ジュースですらも気持ち悪く飲むのもしんどかった私にとって水素水は水なので飲みやすかったです。 水素水を飲み始めて、身体の中がすっきりしたようで身体のだるさが改善されました。食べづわりも少し回数が減って体の楽さが全く違いました。水素水を飲んでこんなにも変わるなんて正直おどろきました。(30代 Yさん)
妊婦さんの多くが、つわりやむくみなどに悩まされます。
悩まされる原因として、胎児に酸素や栄養を与えようとするために血液や水分の流れが悪くなることや、日頃から胎児を守ろうとする意識が知らず知らずのうちにストレスとなってしまいホルモンバランスに影響を及ぼしているなど、人によって様々です。
飲んでいるお水を水素水に変えるだけで、お腹の中にいる赤ちゃんも健やかに過ごせます。一度水素水を飲んでみてはいかがでしょうか？穏やかな妊娠生活を過ごしましょう。
