錠剤で水素が摂れる？水素サプリメントってどんなもの？

健康にいいとされる水素関連の商品は水素水や水素サプリメントといった商品がありますが、
どのような違いがあるか水素水と水素サプリメントを比較していきたいと思います。

水素水と水素サプリメントについて

水素水は水の中に水素が溶け込んでいる水です。
多くの水素が水の中に含まれており、水分補給と同時に水素を体内に取り込むことが出来ます。
水素関連の商品ではサプリメントより2～3年前に普及していきました。

水素サプリメントとは小さなカプセルの中に水素が入っており、岩塩から余分な成分を取り除いて製造する方法が主流です。
体内の水分と反応し、徐々に水素が発生します。
水素水よりも遅れて登場しましたが、水素水と同様に注目されています。

それぞれのメリット

◆水素水のメリット
水素水のメリットは手軽に水素と水分を補給できる点です。
水分を摂取すると同時に水素を大量に体内に取り込むことが出来ます。
また、水素水として市販されているもの以外でも、専用のスティックを使えばペットボトルや水筒でお安く水素水が出来るため経済的なことも魅力の一つです。
そして、水素パックや化粧水としても使えるので外部からも効率よく摂取できるのが水素水です。

◆水素水サプリメントのメリット
水素カプセルの利点は体内で直接水素が作用する点です。
1粒が水素水1ℓ分などとうたわれています。
体内で水素が発生するので体に高濃度の水素が安定して身体に行き渡ります。
また、持ち運びが便利で旅行や出張先でもカプセルで持ち運べば荷物になりません。
そして腎臓病で水分がたくさんとれないかたにはサプリメントの方が便利でしょう。

◇水素水のデメリット
水素水のデメリットは容器の封を開けた瞬間から次第に水素が抜けてしまうことです。
そのため、水素水を大量にストックしておきたいからと保存しているうちに水素濃度が下がってしまうことがあります。