雑誌やテレビなどで紹介されていることから、人気が高まっている水素水ですが最近スポーツジムやヨガスタジオで導入されているのをご存知でしょうか?
ヨガスタジオによっては月額制で水素水飲み放題コースも導入しているところもあるとか。
聞くところ、水素水ヨガはかなり効果があるそうで普通にヨガを行うよりもデトックス効果が高いことで注目されています。
水素水とヨガの共通する効果その1【代謝アップ】
ヨガは激しいスポーツとは対照的にゆっくりと深呼吸を意識しながら行います。
そのため、普段動かすことのないインナーマッスルが鍛えられることから体内の代謝機能が上がります。
一方水素水は、体内に取り込まれたとき血液の中に水素分子が行きわたりドロドロ血液をサラサラ血液に変える効果があり、さらにミトコンドリアの動きを活発にするため血流がアップするため代謝があがるのです。
このことから水素水を飲んでヨガを行うと、今まで汗をかきにくい体質の人でもたったの30分足らずで汗が吹き出します。
水素とヨガを取り入れることにより、体の新陳代謝が上がり痩せやすい体を手に入れることができます。さらに冷え性の改善効果もあります。
水素水とヨガの共通する効果その2【美肌効果】
ヨガを定期的に行うと体の血流が良くなるのと同時に、老廃物がしっかりデトックスされるので肌の代謝を促すことができるため美肌効果があります。そのうえ、リンパの流れをよくする動きが多いのでホルモンバランスが安定し肌荒れを防ぎます。
一方水素水は、紫外線がもとに生まれる酸化作用の強い活性酸素を除去する働きがあります。
活性酸素が体内で増えすぎてしまうと、健康な細胞までも傷つけてしまうのでしわやたるみなどの老化現象を引き起こします。
そして水素水は地球上でもっとも小さな分子といわれているので細胞の奥まで簡単に入り込むことができるのでしっかりとサビの元になる原因を取り除くことができます。
水素水とヨガの共通する効果その3【ストレス解消】
ヨガは深い呼吸をしながら心をリラックス状態にし精神的な安定を得ることができるとともに、イライラをなくし脳の緊張をなくします。 そのため体幹を鍛える表面的な効果もありますが、ストレス解消効果や集中力のアップなど精神面のサポートをする効果があり根強い人気の秘密です。
水素水は、ストレスを受けると発生する活性酸素を除去する効果があります。
ストレスを受けると私たちの体はストレスに打ち勝とうと副腎皮質ホルモンを分泌します。副腎皮質ホルモンを分解する過程で大量の活性酸素を発生します。その活性酸素が原因で、病気になったり老化を促したりするのです。
そんなストレスによって発生した活性酸素を体外へ排出させて心身のケアをすることができるのが水素水なのです。
水素水を飲んでヨガをしたら・・・
ヨガに通い始めて半年近くたちます。
ヨガを行うときは必ず水を常備させられます。※脱水症状を回避するため
そのお水を水素水にかえてからというもの、汗のかき方が尋常じゃない!んです。
水素水に変えてから体が温まるのが本当に早く、体の芯からポカポカしている感じがずっと続きます。そして、かく汗もサラサラで体内からデトックスをしていると実感できるのが楽しくいつも多めに飲んでしまいます。
実際に体重が減ったという実感はまだありませんがお肌の調子はかなり良いです。
せっかくヨガをやっているので体の内側からキレイになれたらと思い食生活を変えたからかもしれませんが、水素水を意識して取り込んでいることも作用していると思います。
水素水を導入しているヨガスタジオもある
LAVAというヨガスタジオは全国に240店舗以上あり、ホットヨガもできるヨガスタジオです。
ここでは水素水が月1000円程で飲み放題のコースがあります。
家に水素水がないかたはわざわざ持っていく必要もなく、高濃度の水素水を飲めるということもあり人気が高いようです。
LAVAの水素水は、専用のアルミパウチを別途購入します。そのアルミパウチ容器も密閉がしっかりされている特殊容器のため、水素が抜けることもなく安心して飲むことができます。
水素水はヨガを行うときだけではなく、毎日飲んでください。
毎日飲むことで、身体の中の老廃物を促し、老化や病気を防ぐことができます。