水素水を飲み始めたらトイレの回数が増えた!ということ聞いたことありませんか?
あと水素水飲みまくったからトイレ近くて辛いwww
— 聖蘭はやや持ち直したらしい (@seirantonyanko) July 14, 2016
今回は水素水の利尿作用について説明していきましょう。
どうしてトイレが近くなるの?
個人差はありますが、水素水を飲むとトイレが近くなるという経験談が多く聞かれます。
水素水は、体の中の老廃物を尿として排出する働きがあるのです。
体内の活性酸素は増えすぎると細胞を攻撃し様々な病気を引き起こしたり老化を促進させます。
水素水にはこの活性酸素を排除する働きがあり体の中を綺麗にします。また水素水を飲んでいると腸内環境が整うため、便秘にも効果があるといわれています。水素水は体内をきれいにしてくれるデトックス効果があるのです。
飲み過ぎると人によっては下痢になる人もいますが、飲み続けているうちに落ち着いてきます。
水素水は腎臓にやさしい
腎臓は私たち人間の身体を動かすために必要不可欠な臓器。
腎臓の働きのひとつで、血液中に入っていた老廃物を無害な尿や汗として体外へ出す働きがあります。もし、腎臓の働きが良くない場合、毒素が体内に残ったままで汚れたドロドロ血液が体内を蔓延して悪循環に陥ってしまいます。
水素水を飲むと出る尿の特徴は回数が頻繁で薄い色の尿が出ます。これは腎臓の負担を最小限に抑えて毒素を排出している証拠です。逆に濃い色の尿は腎臓に負担がかかり、身体に悪影響を及ぼします。
水素水を飲むと、ビックリするくらい早くトイレに行きたくなります。そして、色も薄い色の尿が出ます。これは腎臓の働きを抑えつつ、体内から老廃物が消えた証拠。デトックスされた体内にはサラサラ血液が流れ腎臓の働きを助けることができます。
利尿作用によっておこる良いことって?
体の中の老廃物が頻繁に体外に出されることによって、体には多くの効用があります。
例えばパンパンに膨らんだ足のむくみ。
水分代謝が低下することでむくみが発生する場合、余計な水分を輩出してくれることでむくみが解消されます。
また老廃物が体内にとどまらないことから、美肌効果もあります。さらにこの利尿作用は二日酔いの改善にも期待ができるため、飲酒後に飲むと効果的!また体質によってもトイレの回数がどれだけ増えるかに違いがあります。トイレの回数が増えるということは、老廃物が排出されているという事です。体の中からグングン綺麗にしていきましょう。
おわりに
水素水を飲むとまず一番はじめに感じる効果がこの利尿作用。デトックスされていると実感するときです。
そして普段から排泄物の色を確認するクセをつけて水素水を飲んで体の内側からキレイになりましょう。