ストレスが溜まると自律神経が乱れ様々な不調が現れます。 めまいや耳鳴り、不眠や肌荒れが起きます。そしてそのままストレスを溜め続けると重度のうつ病になり生活が一転してしまうことも考えられます。
現代社会で生きる私たちがストレスに効果的なものがあるのです。
ストレスをためると起こること
ストレスをためると精神面と身体面から症状が現れます。
そしてストレス症状は全身のいたる部位に生じるのであらゆる症状が起こりうるのです。そしてストレスにより恐ろしい症状が行動面による症状。 この行動面による症状で主なものは アルコール依存、買い物依存、ギャンブル依存、暴言暴力、自傷行為、自殺など。はじめは軽い気持ちで行っていたり、するつもりもなく突発的に起こしてから次第に依存していたというケースがほとんど。 ストレスにより何かに依存することで心のやすらぎを求めるようになるのです。 行動面に症状が現れ、そこから抜け出すのはものすごく大変なこと。
ストレスをためることは様々な負のスパイラルを引き起こす引き金になりかねない一番危険なことなのです。
自律神経は2種類あります
自律神経失調症というのを聞いたことがあるかたも多いとおもいます。この自律神経失調症もストレスが原因で起こるものです。自律神経とは、無意識のうちに体を動かしてくれる神経のことです。手や足を動かすことができるのは自律神経のおかげです。自律神経には『交感神経』と『副交感神経』があります。交感神経は昼間起きているときに、副交感神経は夜寝ているときに働きます。これがバランスをとることができなくなり乱れが生じるのです。 自律神経失調症もストレスにより起こる体の不調と同じの場合が多く、ほんの些細なことで乱れやすいものなのです。
まずは生活習慣の改善を意識しましょう。
ストレスが老化を早める
ストレスと老化には強い因果関係があることをご存知ですか？
ストレスをため込むことによって、肉体および精神にわたる老化現象を助長してしまいます。これは、既に科学的にも証明されています。
人間はストレスを感じると、副腎皮質ホルモンと呼ばれる物質が分泌されますが、このホルモンの分泌と分解には大きな副作用が伴い老化を助長すると言われる悪玉活性酸素を発生させます。 そのうえストレスを溜め込むと抗酸化物質とされるビタミンCを消費してしまい、その結果としてさらに肉体の酸化が進んでしまい老化を早めてしまうと言われています。 ビタミンCが消費されるということは、紫外線を浴びた肌がしみやたるみを引き起こす原因になります。こうしたストレスによる老化を防ぐ手立てとして、近年急速に注目を集めているのが水素水です。
水素水がストレスによる体の不調を打ち消す！
水素水の主な効果は、活性酸素を取り除くことができる抗酸化作用。
活性酸素はある程度は必要になるものですが、増えすぎてしまうと体に悪影響を与えます。 増えた活性酸素は身体を酸化させ、どんどん老化や不調を助長してしまいます。 つまり、ストレスにより増えた活性酸素を水素水は無害にしてくれるのです。
ストレスを感じ疲れがたまっている体にはとくに水素水が効果あります。 よく、水素水を飲むと翌朝の寝起きが全く違うと効果を感じるひとが多いのは疲労物質を水素水が除去してくれるから。 疲れやストレスを感じている人に対しよく効きます。 そのうえ水素水は飲むとドロドロ血液の流れを一瞬でサラサラにしてくれるので代謝がグンとあがります。そのため、疲れにくい体をつくることができるのです。
まとめ
まずはストレスそのものを無くすことを心掛けましょう。 夜遅くまで起きるのをやめる、健康的な食事をとる、運動をして汗をかく、など脱ストレスのためにやることはたくさんあります。 そのサポートをしてくれるのが水素水です。 体が錆びついてしまう前に早めに対処をすることをおすすめします。
