日本人の多くが悩まされる頭痛、痛み止めが手放せないという方も多いでしょう。
未だに詳しくは解明されていない頭痛のメカニズム。最近では水素水を飲んで頭痛になったという事例も！そのメカニズムとは？水素水は果たして頭痛に本当に効果があるのでしょうか？
主に3種類の頭痛がある
頭痛の種類は全部で3種類あります。偏頭痛と緊張型頭痛と症候群性頭痛です。
まずはじめに説明しておくべき頭痛は症候群性頭痛で、これは病気によるものでくも膜下出血や脳内出血による頭痛です。
このような頭痛は想像を絶する痛みが伴い突発性のものが多く非常に危険なのですぐに病院にいって診てもらってください。
多くの方に見られるのが偏頭痛と緊張型頭痛です。
偏頭痛はときどき起こる頭痛で頭の片側や両側が脈が打つようにズキンズキンと頭が痛み女性ホルモンが影響しているため女性の方が多い頭痛です。4時間くらいで治まることもありますが長ければ72時間続くこともあります。
1カ月に1～2回程度多ければ1週間に1～2回起こり、1～2時間で痛みのピークを迎えます。ひどいと嘔吐や食欲不振を促します。
緊張型頭痛は慢性頭痛の中でも最も多い頭痛でこめかみ部分が傷み後頭部から首筋にかけて痛みます。同じ姿勢で作業をして筋肉が緊張した場合に血管が収縮し脳に酸素が十分行きわたらないことで起こるとされています。
締め付けるような痛みが30分長くても1週間続き、どの年齢層にも見られる頭痛です。ストレスによる体の部分的な疲れが主な原因と考えられています。
まだある！男性に多い群発頭痛
群発頭痛は決まった時期に集中的に起こる頭痛で、目の奥がえぐられるような痛みが起きます。一度頭痛に見舞われると毎日頭痛が起こり1～2か月は止みません。
特に20～40代の男性に多く、女性患者は全体の2割程度と言われています。
頭の片側が傷み、目の奥や周辺が痛くて目がえぐられるようだと表現されます。この頭痛の正確な原因はまだ解明されておらず、男性ホルモンや遺伝子異常など説は様々と考えられています。
アルコールやタバコや気圧変化によりこの頭痛は誘発されると考えられています。
市販薬やロキソニンが効くのは緊張型頭痛だけ
頭痛が起きたらまず薬を飲むことで痛みを緩和しますが、なんと片頭痛や群発頭痛には薬は効きません。
片頭痛に効果があるとされるものが一般的にトリプタン系薬剤といわれており、市販の頭痛薬とは成分が違います。
群発頭痛は痛みが絶え難いため純酸素吸入法という方法を行い痛みを鎮静化する方法が効果的です。
このように、一言で頭痛と言ってもその治療法や薬も様々で根本的な治療法はまだ解明されていないのです。
水素水は頭痛対策に効果があるの？
結論から言うと水素水が具体的に頭痛に効果があるとは医学的にまだ認められていません。
ですが頭痛を誘発する原因に水素水は効果があるので結果的に頭痛を改善したり、頭痛になりにくくなる体を作ることができます。
・肩こり
・疲れ、肉体疲労
・二日酔い
・ストレスなどの精神疲労
抗酸化作用がある水素水は、体内に発生した悪玉活性酸素を取り除いてくれる作用があります。 悪玉活性酸素を取り除かないと、凶暴化した悪玉活性酸素が細胞を傷つけてしまい病気を促してしまいます。 そのうえ、水素は血流を良くする効果がありドロドロ血液をサラサラ血液に変えます。 その結果、代謝が上がり冷え性が改善され肩こりや首のコリが改善されます。
このことから水素水を飲んでいたら、気付けば慢性的に起こる頭痛解消の報告が増えていることがうなずけます。
水素水を飲むと頭痛になった！という話
一方水素水を飲むと、頭痛や肌あれや便秘になったというケースもあります。
これは好転反応といって、体内に水素という見慣れない分子が入ってきた為、体内の毒素が出る前に一時的に起こる体の変化です。好転反応の場合は、長くて2週間程度なので体に合わないからといってやめてしまわずにそのまま続けて体内毒素を出し切りましょう。
水素濃度が高くないと効果は得られない
いずれにせよ水素水の効果を得るには、水素をきちんと摂取することが大切です。
水素は地球上で最も小さな分子といわれているため、水素を保存しておくことが難しく、ペットボトルだと容器を通り抜けてしまいます。
そのため水素を溶存するには4層構造のアルミパウチが最適とされており、保存に優れています。さらに、非常に特殊な水素生成技術のマイクロナノバブル製法で水素ガスの気泡を極限まで小さくすることで高濃度の水素水を作ることが可能になりました。 そのマイクロナノバブル製法を採用している代表的な水素水は浸みわたる水素水ですが、自宅で水素濃度を実際に測ってみたところしっかりと水素濃度が溶存されているのを確認できました。
ちなみに1本400円程する高額水素水でも水素濃度が入っていない商品も、ありました。良く安かろう悪かろうなどと言われていますが、水素水は金額は関係ありません。
しっかりとした業者であることと、品質を保てる技術があるかどうかが問題です。
