水素水に興味があっても、きちんとメリットとデメリットは理解して購入したいものです。私たち人間の身体はほとんどが水分です。毎日摂取する水は、ライフスタイルのなかで最も重要です。
そこでメリットだけではなく、水素水におけるデメリットも一緒に学んでいきましょう。
水素水のメリットとは?
水素の効果は、私たちの体内で必ず発生する活性酸素のなかでも悪玉活性酸素のみと水素はくっついて除去してくれることです。
1、便秘解消効果
腸内環境を良くする効果があるとされている水素水。 科学的には証明されていませんが水素水を飲んで多くの人が最も実感した効果として高いのが便秘解消です。そもそも水分を多く摂ることは便秘に効果があるので効果を感じている人が多いようです。
2、血液サラサラ効果で心筋梗塞の予防
血栓がたまり血液の流れが滞るとドロドロ血と呼ばれて健康に支障をきたします。その主な支障が、心筋梗塞や脳梗塞です。そのドロドロ血を、水素水が血管に入り込みサラサラ血液に変えてくれる効果があります。
3、代謝が上がり痩せやすい体質になりダイエット効果
水素水を飲むと、細胞のミトコンドリアがエネルギー消費を高めるので新陳代謝が上がり痩せやすい体にしてくれるのです。ねずみを使った動物実験によると、水素水を与えたねずみとただの水を与えたねずみを比較すると水素水を与えたねずみの方が、皮下脂肪と内臓脂肪が少なかったそうです。
4、シミやしわを改善しアンチエイジング
しみやしわ、くすみや肌のたるみなど全ての肌トラブルは活性酸素のせいです。 紫外線を浴びたり、ハウスダストや花粉などで肌が荒れたりする根本的な原因は悪玉活性酸素が、細胞を攻撃し肌のターンオーバーが乱れることで引き起こされます。 水素水を飲むと、活性酸素が除去できるので肌トラブルを防止することができるのです。
水素水のデメリットとは?
水素水には全くデメリットはないのでしょうか?考えられるデメリットを見ていきましょう。
1、効果が実感しにくく習慣化が必要
見た目がただのお水なので毎日飲み続けないと効果が実感しにくいことです。いきなり、体調が激変したなんてことはまずありません。毎日、習慣として飲み続けることが必要です。
水素は非常に小さな成分のため、長期保存が難しく一度開封してしまった水素水は早く飲み切る必要があります。
2、水素が入っていないものが存在する
水素は無色無味無臭で、見た目だけでは判断ができません。 そのため、専用の水素濃度判定キットや測定器があれば濃度を測ることは可能でどれが偽物の水素水かを知ることは簡単です。 ところが自分が購入した水素水の濃度を測るためにわざわざ測定器を購入するという方は少ないはずです。 そんな消費者を利用して、「水素水」として高価な値段で販売している商品もあります。
3.好転反応が出るときがある
水素水は、飲み始めてはじめの2週間の間でお腹がゆるくなったり、吹き出物が出たりすることがあります。これは水素が体内に入ってきて、毒素が出る前の症状で好転反応といいます。この好転反応を、水素水の副作用と勘違いしてやめてしまう人がいます。もちろん、一時的な肌トラブルとはいえ嬉しいことではありません。水素水には副作用がないので安心して続けれます。
副作用がないので安心して飲み続けられます
水素水の大きな効果は悪玉活性酸素と結びついて体外へ排出できる効果です。