水素水には、副作用がないと言われています。
健康や美容にも良くて、副作用もないなんて良いこと尽くめですが、本当にそうなのでしょうか？
中には、水素水を飲んだことで、お腹の調子が悪くなってしまう人もいるようです。
それを聞くと、「水素水って本当に大丈夫なの？」と不安に思いますよね。
水素水を使用する人には、しっかりとそういったことを理解して、安心して水素水を使用してもらいたいので、ここで、ご説明しようと思います。
本当に下痢になっちゃうの？
これに関しては、はっきりと「水素水のせいだ！」と断定できるわけではないようです。
水に含まれているミネラルが原因なのではないかとも言われています。
しかし、実際に「水素水を飲んだら下痢になった」という人も多く、水素水と便通には関連性があると見られています。
水素水には、腸の働きを促進する効果があると言われています。
この効果により、腸の老廃物を排出するように腸の運動が活発化して、便通が良くなるのです。
通常なら、副作用もなく、便秘の改善を助けてくれるのですが、水素水によって、腸内の細菌のバランスが崩れてしまう場合があり、その影響で下痢になったりしてしまうんです。
簡単に言うと、いきなり入ってきた水素水に腸がびっくりして、お腹を壊してしまうということですね。
健康的に大丈夫なの？
「水素水を飲み始めたら、急にお腹壊しちゃった」なんてなったら、かなり不安だと思います。
本当に大丈夫なんでしょうか？
結論から言うと、ほとんどの場合、この下痢は一時的なもので、3日から1週間経てば治まるそうです！
何日か飲んでいくうちに、体が水素水に慣れていき、腸内の細菌バランスが整うからです。
とりあえず一安心ですね。
しかし、しばらくしても症状が治まらないときは、注意が必要です。
摂取してる水素水の量が多すぎるのかもしれません。
水素水の大量摂取は腸内のバランスを崩しかねないし、水分をたくさん飲んでいるとお腹を壊しやすくなるのは当たり前ですよね。
少し飲む量を減らしてみてはいかがでしょうか？
それでも、治らない場合は、医師と相談しながらの使用、もしくは使用を控えたほうがいいかもしれません。
こうした理由から、水素水を飲み始めて、お腹の調子が悪くなったとしても、過度な心配は必要ないとは思われます。
しかし、自分の体の異常に、いち早く気付けるのは、自分自身だけです。
「何かおかしいな」と思うことがあれば、病院などで相談してみるのが望ましいですね。
