人は水素水を飲むことで、身体に様々な効果が現れると言われていますが、
「汗をかきやすくなるって本当なの？」 「体温が上がるって聞いたけど・・・」では、水素水と汗や体温の関係性はどうなっているのでしょうか。
水素水を飲むと汗をかきやすくなるワケ
水素水は毎日飲み続けることで、いろいろな効果をより実感できます。
たくさんの女性が悩む便秘の改善や、お肌トラブルの解消など！とくに続けて飲んでいるとキメが細かくなった調子が良くなった人が多数います。
その中で効果を特に感じやすいのが、発汗です。
水素水を飲んだあとに運動をすると、いつも以上に汗がたくさん出ます。 とくに水素風呂は発汗作用がすごく、冷え性で困っていたひとが冷えを感じなくなったといいます。
なぜ人は水素水を飲むと、汗がたくさん出るようになるのでしょうか。
人は細胞の中にミトコンドリアという小器官があります。
このミトコンドリアで人が生きていくために必要なエネルギーを作り出しています。
ミトコンドリアは細胞全体のおよそ10%から20%を占めると言われています。
このミトコンドリアで作られたエネルギーで身体や内臓を動かしています。
水素水を飲むと、ミトコンドリアが作り出すエネルギー量が増加します。そのエネルギーがADPと呼ばれる物質に分解されていく中で、またエネルギーが発生します。
このエネルギー消費が体温の上昇に働きかける役目を果たしているのです。
つまり水素水を飲むことでミトコンドリアにおけるエネルギー産出量が増えて、その過程の中で体温上昇につながるというわけです。体温が上昇すればもちろん、それにともない身体が汗の出やすい状態となります。
身体がもとの体温を維持しようと作用するからです。
この状態のときに運動などをすれば、普段以上に汗をかくことにつながります。
たとえば普通の水では、こうはなりません。これは水素水の性質だからこその効果だと言えるでしょう。
デトックス効果を高めてスッキリBODYに
水素水を飲むことにより汗をたくさん出すことは、身体にとってすごく良い事です。発汗によるデトックス効果が期待できるからです。
デトックスとは、身体の中に蓄積した老廃物や毒素など有害なものを身体の外に出すこと。特にストレスが多いと言われる現代社会では、美容健康のためにもぜひ積極的に取り入れたいものです。
有害物質が身体の中にたまっていくと、思いがけない様々な心身の不調を招きかねません。便秘や肌荒れ、冷え性や肩こり、肥満もますます起きやすくなり、身体の内外の健康状態に悪い影響が出てきます。
そこで水素水を摂取します。水素水を飲んで多く汗をかくことは、デトックス効果につながります。
たとえばサウナに入る前に水素水を飲めば、身体を汗のかきやすい状態になり普段以上の発汗を実感できスッキリを体感できるはずです。
同じくスポーツや運動も事前に水素水を飲んでおくことで、たくさんの汗をかき、老廃物を押し出すことで効果的なデトックスにつながるでしょう。
水素水は、優れた抗酸化作用があり、体内の活性酸素を取り除きます。
そのため、代謝や血行を悪くする活性酸素も除去してくれるので、よりデトックス効果に役立つのです。
体温上昇が体に良いワケ
水素水を飲むことで、身体の体温が上がることが分かりました。
体温が上がれば、汗をかくこと以外にどんないいことがあるのでしょうか。
体温が低いと身体の抵抗力は落ちます。疲れの原因や風邪をひきやすくなり、体調不良に陥りやすくなります。
つまり体温が上がれば、免疫力も上がるのです。
また体温が上がれば代謝も活発になり脂肪代謝も盛んになるので、ダイエットにもつながります。
冬には女性が特に悩んでいる冷えに備えることもできます。冷えは血流を悪くし、女性ホルモンの乱れにも関わってきます。肌や髪のハリ、むくみ、顔色なども冷えにより悪影響を受けるのです。体温が上がれば、これらの改善や対策に期待できます。
本当の高濃度水素水はどれ？
水素水を飲んで基礎代謝をあげて痩せ体質をつくるためには水素濃度が重要になります。 せっかく水素水を購入しても水素が入っていない商品だと、ただのお水であり意味がありません。
実際に購入して濃度検査キットを使い調べましたが、やはり水素が入っていないものもありました。水素水は水素が入っているかは見た目では全くわかりません。そこで20種類以上の水素水を買って実際に調べてみたので参考にしてみてください。
このように水素水がもつ体温上昇のメカニズムは、発汗やデトックス以外にも良い事がたくさんあるのです。体温が低いかたや汗をかきにくくてお悩みのかたは、水素水を活用してみることをお勧めします。
